世博諾亞 | 如何激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力
2023-11-10 08:38:22
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想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，你是如何調(diào)動(dòng)自己的積極性的？
是通過(guò)采用傳統(tǒng)的獎(jiǎng)罰分明方式？還是通過(guò)內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)使然？
丹尼爾·平克的《驅(qū)動(dòng)力》里講了人有三種驅(qū)動(dòng)力。
第一種是來(lái)自基本生存的需要的生物性驅(qū)動(dòng)。
第二種是來(lái)自外在的動(dòng)力，即獎(jiǎng)罰并存的蘿卜加大棒模式。
第三種是來(lái)自內(nèi)在的動(dòng)力，也就是內(nèi)心把一種事情做好的欲望。
現(xiàn)實(shí)表明，第三種驅(qū)動(dòng)力是最能激勵(lì)和調(diào)動(dòng)積極性的方法，那么應(yīng)該如何激發(fā)我們的第三種驅(qū)動(dòng)力呢？
一、自主
想讓我們自主的前提是喜歡，喜歡愿意負(fù)責(zé)，愿意關(guān)注，會(huì)讓這件事顯得格外重要，喜歡能驅(qū)動(dòng)一切，這是第一要素。
其次就是要擁有自主性，也就是說(shuō)，我們自己要能決定做什么，什么時(shí)候做，和誰(shuí)做，怎么做。這些都不受到限制，才能激發(fā)更大的創(chuàng)造力。
最明顯的例子就是，國(guó)內(nèi)外對(duì)于孩子的教育問(wèn)題，國(guó)內(nèi)父母偏向于逼孩子往自己以為是正確的路走，即便孩子不喜歡或不適合。
而發(fā)達(dá)國(guó)家更重視孩子的自由發(fā)展，發(fā)現(xiàn)孩子的喜好和特長(zhǎng)，引導(dǎo)并培養(yǎng)，這種順應(yīng)孩子興趣和開放的教育，能激發(fā)孩子的創(chuàng)造力。
由此看出，興趣引發(fā)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，一定比功利目標(biāo)引發(fā)的動(dòng)力，更持久有力。
二、專精
當(dāng)有了想把這件事做好的欲望，就更容易進(jìn)入專注狀態(tài)。
比如在影院看電影，我們很容易進(jìn)入電影情境，隨著劇情發(fā)展，心境也跟著跌宕起伏，暫時(shí)忘記時(shí)間、忘記在哪，忘記我們是誰(shuí)?；蛘咄嬗螒虻臅r(shí)刻，同樣會(huì)有這樣的體驗(yàn)。
這種體驗(yàn)心理學(xué)家叫做“心流”體驗(yàn)。
萬(wàn)維鋼老師解讀的《盜火》中也講了“心流”體驗(yàn)，是指讓人能夠全身心投入一項(xiàng)活動(dòng)，忘記自己，忘記時(shí)間，做起事來(lái)毫不費(fèi)力，發(fā)揮特別好還充滿愉悅感。也是當(dāng)所面臨的的挑戰(zhàn)與能力恰好溫和時(shí)，所產(chǎn)生的最佳體驗(yàn)。
其實(shí)也就是達(dá)到一種“忘我”的狀態(tài)，沉浸深度世界里，能讓人感到高度興奮和充實(shí)感，甚至不愿意被打斷。
如果想激發(fā)自己做好一件事，達(dá)到這種全力投入的“心流”狀態(tài)，就需要我們自己創(chuàng)造，有兩個(gè)創(chuàng)造“心流”的原則。
一是任務(wù)不能太難也不能太簡(jiǎn)單，太難會(huì)有挫敗感，產(chǎn)生焦慮。過(guò)于簡(jiǎn)單又沒(méi)有挑戰(zhàn)性，產(chǎn)生無(wú)感。
二是把工作變?yōu)橥鏄?lè)，人都貪玩，當(dāng)進(jìn)入了貪玩狀態(tài)，就能很容易進(jìn)入“心流”狀態(tài)。
三、目標(biāo)
有了進(jìn)入“心流”體驗(yàn)的能力，下面就要制定目標(biāo)，制定明確的目標(biāo)，而且目標(biāo)越清晰，越專注。
比如建立超越個(gè)人利益的目標(biāo)，找到出內(nèi)心真正渴望的事情。
兩種目標(biāo)，外在和內(nèi)在目標(biāo)。
外在目標(biāo)是榮華富貴、功成名就、以利益為導(dǎo)向。內(nèi)在目標(biāo)是愿意幫助改善別人的生活，愿意讓人更好地成長(zhǎng)，這種目標(biāo)是發(fā)自內(nèi)部的。
驅(qū)動(dòng)力不是與生俱來(lái)的能力，能真正激勵(lì)和調(diào)動(dòng)積極性，學(xué)會(huì)開啟驅(qū)動(dòng)力，找到“心流”體驗(yàn)，最終主導(dǎo)自己的人生。
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